یادگیری اساسی صخره‌نوردی

صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک صعود و ملاحظات شرایط . ابتدا، یادگیری شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسی

read more